低 GI 食物，真能減重瘦身嗎？
每一個人，都夢想著擁有良好的體態，但在減重的這條路上用錯方法，可能事倍功半，甚至越減越重！
近年來日本風行的低胰島素減肥法，也是常聽到的「低 GI 飲食減肥法」，然而常常夥伴們對於這個方法一知半解，因此遲遲無法達成減重的目標，甚至發現竟然體重不減，越減越重，健康狀況也逐日下滑。
今天就讓我們跟著黃郁慈營養師，同時考量 GI 與 GL，用對減重方法，讓你更輕鬆、健康的減重！
? 什麼是 GI 值？
? GI 值影響因子
? 常見食物 GI 值
? GI 迷思大揭密
? GI 迷思大揭密
? GL 值才是重點
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Tony｜江劭剛
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