【主題文章】- 在家工作,有風險嗎?

熟悉的環境,熟悉的工作設備,從表面上看,在家工作好像不會對健康和安全造成甚麼危害,但其實在家工作可能會改變、增加或造成工作其他的健康或安全風險。

但怎麼會這樣呢?或許是因為我們認為在自己的房屋裡是「安全的」,反而忽略潛在的危害,而今因為COVID-19,越來越多人是在家上班,無論是長期維持還是臨時解決方案,都需要了解的關於相關風險的知識,並確保即使不在正式工作環境也有必要的健康和安全措施。


在家工作,有風險嗎?

工作環境

1️⃣ 充足燈光照明:檢查照明設備是否充足,並確保光源不會在電腦螢幕或工作桌面上經由反射產生眩光。
2️⃣ 適當通風換氣:檢查通風換氣是否良好,冷熱程度是否舒適。
3️⃣ 合適辦公家具:選擇合適的辦公家具尺寸、位置、高度等,避免造成相關肌肉骨骼的傷害。
4️⃣ 安全工作環境:定期檢查消防急救設備是否正常、走道地板是否有和絆倒的危險。

相互聯繫

1️⃣ 合理聯繫時間:和主管及同事在合理時間安排協議、定時保持聯繫。
2️⃣ 稽核出勤紀錄:可以使用網路回報、通訊軟體或其他工具做勞工之出勤紀錄。
3️⃣ 環境干擾改善:在家上班環境如有任何可能影響健康和安全的狀況,請通知主管做必要的改善。
4️⃣ Lone Working Buddy System:兩個人(夥伴)作為一個整體共同運作,讓他們彼此能相互監督、互相幫助、注意彼此的安全。

工作實務

1️⃣ 定時休息走動:工作每隔 30 分鐘休息一下,每小時至少站立走動一次、做伸展運動,避免長時間維持同一姿勢。
2️⃣ 工作姿勢正確:使用鍵盤、滑鼠時,保持手腕直立,不要彎曲、下垂;坐姿宜直立或稍微往後斜躺,下背部保持挺直中空。
3️⃣ 重要文件加密:重要文件檔案加碼上鎖,並不將訊息外洩與家人、朋友分享。
4️⃣ 避免長時間使用電腦:透過執行其他任務來中斷長時間連續使用電腦。

壓力與心理健康

1️⃣ 設置工作空間:設置在家裡的工作空間,並在工作時間內與家人或室友建立界限。
2️⃣ 積極主動的工作關係:透過例行會議、電話、電子郵件、遠距線上視訊等,與主管、團隊和客戶保持交流,建立主動積極的工作關係。
3️⃣ 休閒活動:休息時做些運動或其他活動。
4️⃣ 營造舒適工作環境:營造和諧友善的工作環境,在許可的狀況下例如適當播放音樂或收聽廣播等。。


牛刀小試

💡 了解了不少關於在家工作的風險評估,進一步讓我們來考考你,看你會不會!

牛刀小試 | 試題

居家環境與職場辦公與作業設備環境條件不盡相同,雇主對「合理可行範圍」內應注意、能注意之一般責任等事項負預防義務,下列何項是可以採取的措施?
① 適時與勞工保持聯繫 ② 鼓勵勞工進行休閒活動③ 宣導正確工作姿勢  ④ 以上皆是。

牛刀小試 | 答案

答案 : 以上皆是

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延伸閱讀

🔸【工安日記】- 危害鑑別與風險評估5W1H
🔸【工安日記】- 學會如何進行風險評估
🔸【核心概念卡】-風險分析方法選用撇步

參考資料

🔸 居家上班職安衛檢核表
🔸 居家上班工作空間風險評估表
🔸 Health and Safety Executive

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