近年來隨著全球氣候變遷，酷寒或酷熱極端溫度不斷出現，加上台灣平均相對濕度較高，若長時間太陽照射或處在高溫溼熱的環境，就可能會因為身體無法正常調節體溫，而發生熱疾病的情形。常見的熱傷害包括：熱痙攣、熱昏厥、熱衰竭、中暑等，其中又以中暑最嚴重，若處理不當，可能會導致器官衰竭和其他併發症狀的發生，甚至死亡。

趕快跟著小編 ~ 一起來看看炎炎的夏日一定要知道的熱疾病及應變5撇步！??

▍常見熱疾病

1️⃣ 熱痙攣（Heat cramp）

• 成因說明：大量流汗流失鹽分，電解質不平衡，導致身體不自主骨骼肌收縮造成肌肉疼痛。
• 可能症狀：體溫正常或輕度上升、流汗、肢體肌肉局部抽筋，常發生於腹部、手臂或腿部…

2️⃣ 熱暈厥（Heat syncope）

• 成因說明：炎熱環境中長時間站立或姿勢性低血壓，血管擴張血液流到皮膚等周邊血管和四肢幫助散熱，導致大量血液回流不順，腦部血流暫時不足，而產生昏厥。
• 可能症狀：體溫與平時相同、暫時性暈厥、頭暈、輕度頭痛…

3️⃣ 熱衰竭（Heat exhaustion）

• 成因說明：大量出汗嚴重脫水，導致水分與鹽份缺乏所引起之血液循環衰竭，為「熱中暑」前期。
• 可能症狀：大量出汗、體溫上升（< 40°C）、頭痛、疲倦、無力倦怠、噁心嘔吐、臉色蒼白、肌肉痙攣、心跳加快…

4️⃣ 熱中暑（Heat stroke）

• 成因說明：熱衰竭進未即時發現惡化，引起中樞神經系統失調，體溫升高，使細胞產生急性反應。
• 可能症狀：無汗（皮膚乾燙潮紅）、體溫上升（> 40°C）、噁心嘔吐、意識模糊不清、抽蓄等，若不盡速送醫處理可能會引起休克、器官衰竭、橫紋肌溶解等致命的併發症，甚至死亡。

⚠ 熱中暑患者的死亡機率約為30%-80% ⚠

▍熱疾病應變 5 步驟

1️⃣ 涼：盡快至陰涼通風處
2️⃣ 脫：鬆脫身上衣物
3️⃣ 散：用水巾擦拭身體散熱
4️⃣ 補：補充水分、電解質飲料
5️⃣ 醫：盡快就醫處置

▍熱疾病危險族群

1️⃣ 老弱婦孺：年長者因皮膚汗腺萎縮，循環系統功能下降；嬰幼兒體溫調節系統尚未發展成熟；懷孕或產後的婦女因為會消耗大量體力，調節溫度能力可能會較差。
2️⃣ 病人或服用特定藥物：有些藥物可能會抑制排汗、利尿（脫水）或刺激體內產熱。
3️⃣ BMI指數較高者：BMI指數較高，其皮下脂肪較肥厚，容易導致熱蓄積。
4️⃣ 戶外工作者：高勞動性工作且長時間陽光暴曬，導致身體不易散熱。
5️⃣ 運動員：劇烈運動時，體內大量產熱，若來不及散熱，就容易造成熱傷害。
6️⃣ 其他：密閉空間工作者、行動不便或生活無法自理者…

▍ 牛刀小試

? 了解了不少關於熱疾病的相關事項，進一步讓我們來考考你，看你會不會！

▍ 牛刀小試 | 試題

▍ 牛刀小試 | 答案

答案 ：（B）熱中暑。

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▍延伸閱讀

?【工安日記】-職業安全衛生實務：戶外高溫作業危害預防
?【公式隨身卡】-綜合溫度熱指數WBGT

▍參考資料

? 衛福部：預防熱傷害衛教傳播專區
? 職安署：高氣溫作業危害預防專區

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